YouthCan《自我傷害》現已出版!
     

      應對學業、家庭及人際關係上的壓力，同學可能會出現情緒困擾，產生抑鬱情緒，甚至會有自我傷害的念頭。YouthCan《自我傷害》專題，以「五招停止傷害自己」短片及信息圖像，為同學提供停止自我傷害的方法。當受到情緒困擾而出現自我傷害念頭時，同學可選擇向信任的人傾訴，做一些其他活動幫助自己分心，避免將想法變成自我傷害行為。
      青少年患抑鬱症並不少見，《抑鬱症的謬誤》專題以短片及信息圖像，拆解青少年對抑鬱症的謬誤，並列出抑鬱症的症狀及尋求協助的方法，提醒同學要留意自己的心理狀況，當出現抑鬱症的症狀時，應盡快向信任的人求助。

      自我批評會令人進步，但慣性自我批評會增加抑鬱和焦慮等負面情緒，更會影響自我形象。《自我批評》提醒同學要改變慣性自我批評，多留意自己在哪些情況下容易自我批評，並立即叫停，嘗試尋找替代想法，以減少自我批評。

《抑鬱症的謬誤》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/depression/index.html	《自我傷害》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/self-harm/index.html	《自我批評》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/self-criticism/index.html