YouthCan《睡眠對考試的重要性》現已出版！

　　充足睡眠對我們的身心健康十分重要，尤其對於要應付學習及考試的同學而言，睡眠能幫助大腦吸收新知識，鞏固記憶，減少忘記。《睡眠對考試的重要性》專題以短片及信息圖像，講解睡眠對保護大腦的作用，以及在考試期間睡得好的要訣，幫助同學以更好狀態應付考試。

　　面對考試，即使壓力再大，同學亦要緊記定期做運動的重要性。《體能活動》信息圖像介紹不同強度的運動，同學可因應自己的能力和興趣，選擇適合的運動。運動既能保持強健體魄，亦可增加安多酚的分泌，改善心情，減少抑鬱和憂慮情緒。

　　最後，《食‧玩‧瞓 - 好心情懶人包》為同學提供改善身心健康的身心錦囊，除了體能活動外，更要養成良好的飲食和作息習慣，有助改善身體狀況，保持考試及學習的最佳狀態。

《體能活動》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/physical-activity/index.html	《睡眠對考試的重要性》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/sleep/index.html	《食‧玩‧瞓 - 好心情懶人包》 https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/food-enjoyment/index.html